Darm-Hirn-Achse

Unser Darm beherbergt annähernd 100 Billionen  Bakterien.  Alle Bakterien zusammen sind unsere Mikrobiota.

Die Mikrobiota wiegt etwa 2 kg und agiert im Grunde als eigenständiges Organ – an der Schnittstelle zwischen Verdauungstrakt und Nahrungsbrei.

Der Darm hat sein eigenes Gehirn – das enteritische Nervensystem, unser „zweites Gehirn“ ( Bauchhirn ) mit  etwa  100 Millionen Nervenzellen.

Es ist längst bekannt, dass der Darm und seine Bakterien mit dem „ersten Gehirn“  intensivst kommunizieren. Wobei 90 % der Infos vom Darm ans Hirn gehen, und nur 10% vom Hirn an den Darm.  80% des Glückshormons Serotonin wird in der Darmwand produziert.

Aber auch die Darmbakterien selbst bilden Moleküle, die menschlichen Neurotransmittern entsprechen. Diese können über das Blut mit dem Gehirn kommunizieren oder über Nervenendigungen in der Darmwand via Vagusnerv auf unser Hirn Einfluss nehmen.  Aber sie können auch Drüsenzellen in der Darmwand beeinflussen, die Neuropeptide produzieren. Dadurch werden Sättigungsgefühl, Hungergefühl und Angstgefühl über unsere Darmbakterien mitreguliert.

Darüberhinaus wird unser Immunsystem, das zu 80 % in der Darmwand lokalisiert ist von den Darmbakterien „trainiert“.

Entscheidend ist, dass die Balance zwischen gesundheitsförderlichen Bakterien wie Milchsäure – und Bifido – Bakterien sowie krank- und dickmachenden Bakterien wie  Firmicutes stimmt.  Dazu ist eine ballaststoffreiche Ernährung erforderlich, um die „guten“ Bakterien zu fördern und zu ernähren. Ballaststoffe sind ausschließlich in  Pflanzennahrung enthalten, sie ist damit der beste „Präbiotika“-Lieferant zur Ernährung der guten Darmbakterien.

Eine Ernährung, die reich ist an Ballaststoffen und Mikronährstoffen,  ist deshalb eine wunderbare Unterstützung für unsere Mikrobiota, für unsere Darmzellen und unsrer Darm-Hirn-Achse.

Zahlreiche der naturbelassenen schadstofffreien Pflanzenprodukte von PLATINUM enthalten neben einer hohen Mikronährstoffdichte wertvolle Ballaststoffe:

L.O.V.E., Hippokrates Power,  Daiy Fiber Blend, Black Walnut